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《中国社会组织》杂志

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我家8岁“保健医”
发布时间:2018-02-25        浏览次数:4        返回列表

虽说咱是平头百姓,家里却有一个专门的“保健医”。只是这个“保健医”今年只有8岁——我的小孙子壮壮。

儿媳是医院里的护士长。受母亲的熏染,壮壮从小就讲卫生。上学后,对生活保健更是非常感兴趣。壮壮虽然年纪小,却特别有心计,自从跟我生活在一起后,就有意收集一些老年保健知识,抄在日记本上,同时还从网上下载一些保健资料,然后打印出来,装订成册,取名《奶奶保健备忘录》,逼着我天天读、学、用。开始,我没把壮壮的《奶奶保健备忘录》当回事,哪想到,这孩子真是小牛上山——铆上劲啦。每天写完家庭作业就去翻阅报纸,看到有用的,就摘抄下来。通过摘抄壮壮不但收集了材料,还锻炼了自己的文章归纳能力。双休日,他还领着我去图书馆,带个小本本,把有用的知识都抄在上面。看到孩子如此认真,我对《奶奶保健备忘录》一“书”也就非常重视,一有空闲就翻看。 壮壮不但为我提供保健资料,还经[来自www.lw5U.com]常“不徇私情”地纠正我健身方面的一些错误做法。以前,我总是早上起来便去公园晨练。壮壮告诉我,空腹晨练是不科学的,容易引起心脑血管疾病。从那以后,我把空腹锻炼改成了饭后锻炼。另外,壮壮还对我的晨练提出了“异议”。他引经据典地“强调”:早晨,空气中的二氧化碳含量较高,污染物在空气中的堆积比较多,晨练时,呼吸这些污浊的空气对人体有害,所以,孩子建议我饭后晨练,即太阳出来后再晨练,或者选择“晚练”或“黄昏练”。

另外,壮壮还不允许我去小树林里锻炼,因为那些地方聚集有大量的二氧化碳,对健康有影响。我经常和一些老姐妹们玩羽毛球,多年来我养成一个习惯:打完球后吃些香蕉和橘子。壮壮从报上看到一篇相关的文章,就力劝我改掉这种习惯:“奶奶,报纸上说,老年人运动后吃水果,容易使人疲倦和食欲不振。”在孩子的建议下,我改喝牛奶了。

为了让我记住并“消化”老年保健知识,壮壮还挑选几项重要的保[来自Www.lw5u.coM]健要点,打印后贴在墙上,以便让我“熟视有睹”!有句老嗑叫“不听老人言,吃亏在眼前”,在我家,不听“保健医”的话,有时居然也是“吃亏在眼前”的。

前些时,我跟附近的老姐妹们学习“倒行逆施”健身法——倒退行走或慢跑。这种健身方式可以改善人体的平衡能力,起到健身的作用。可是,我在锻炼过程中,却总觉得天旋地转,呕吐不止。壮壮发现后,立即阻止了我的行为,同时还搬来了“救兵”——让当护士长的儿媳来劝我。在儿媳和孩子的劝说下,我停止了“倒行逆施”锻炼法。事后,我很庆幸:如果我当初继续“倒行逆施”的话,现在恐怕早躺在医院里了。

与老姐妹们一起闲聊时,大伙看着我红润的脸庞、健康的身体和活跃的精神状态,都不无羡慕地对我说:“刘奶奶你是真有福啊,家里摊上这么一个优秀的保健医!”望着小孙子蹦蹦跳跳的快活身影,我心里满是欣慰和骄傲!

(责编:辛娅)