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《中国社会组织》杂志

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杂志文章正文
过度节食减肥害了我
发布时间:2018-02-25        浏览次数:2        返回列表

我今年60岁了,每当看到晚辈盲目减肥,我就着急。我会像祥林嫂那样不厌其烦地跟他们讲我年轻时减肥,晚年吃了苦头的故事。事情是这样的:

我三十多岁生了孩子以后身体开始发福,产生了减肥的想法。我尝试了许多减肥方法,比如,吃减肥药、喝减肥茶等等,但收效都不大。

上个世纪末,社会上掀起了气功热。一天,我们单位里来了一个来自清华大学的业余气功师,向我们传授一个他发明的“玉蟾减肥功”。他的方法很简单,就是让我们一个月不吃饭,可以喝点水,吃少量的水果。饥饿时怎么办?做“气功”。他教给我们几个简单的动作,配上深呼吸,饿了就做“气功”,说做了气功就不饿了,对身体也没有损害,因为古代就有“避谷”养生这一说。我当时对他的说法深信不疑,就交了两块钱的学费,跟着学起了气功减肥。

我按照他的办法减肥,一个月真的没吃饭,除了喝水就吃一点水果。一天三顿不吃饭,还要上班,下班回家做完饭,光看着丈夫、孩子吃,自己不能吃,那叫一个难受。遭的那罪就大了,常常饿得头昏眼花,眼冒金星。但仗着年轻气盛,还是坚持下来了。一个月下来,体重是减下来了,但脸色暗黄,人直打晃悠。

也许是年轻的原因吧,经历了这样的折腾,身体竟没显出有什么大碍。但随着年龄的增长,身体底子很好的我,后来却查出得了胆结石、胆囊炎。

刚查出这病的时候,我也曾积极地治疗过,但看病次数多了,我才知道,这个病是终身不愈[来自www.lw5U.com]的,只能做手术切除胆囊,而且切除胆囊以后会留下很严重的手术后遗症。我一直也没下决心做这个手术,就一直采取拖延战术,想方设法地争取“和平共处”。比如,不吃大油、大肉,不吃煎炸食品等等。但毕竟身体里像埋了一颗定时炸弹,整天提心吊胆的。我想如果时光能够倒流,我绝对不会那样去减肥了。

最近,我一个外甥女在减肥,她的办法也是不吃饭,实在饿了就吃点零食。我眼见她迅速地瘦下去,脸色也失去了原先的红润。我一个侄子也在减肥,他的办法更生猛,先是几天不吃不喝的,实在饿得不行,就猛吃一顿,觉得胖了就再接着实行饥饿疗法。我用我的经历现身说法,劝他们不要这样做,谁知道他们根本就听不进去,依然我行我素。我外甥女还说:姨妈,你得胆结石、胆囊炎不一定是由于减肥引起的。

减肥会不会引起胆结石、胆囊炎?为了有[来自www.lW5U.com]说服力,我查了相关医书。一本名叫《不靠谱的减肥谬想》的书上说,研究发现:大量减少热量摄入会使机体代谢转变为“饥饿模式”,这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁,机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看,反复节食会潜在地影响减肥效果。因此,“节食是最快捷的减肥方式”是一种荒谬的想法。并且,不加节制地节食超过3天还会引发胆囊疾病,增加肾脏负担,导致机体免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。

在春节期间,我还带孩子们拜访了一个当医生的亲戚。她对孩子们说,减肥本身没有错,但要有科学的方法。靠过度节食来减肥对身体的伤害很大。要让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利的才行,不要被减肥的无稽之谈误导,用理智改变自己的饮食习惯。你们要记住:身体是最知道感恩的,它将感谢你为它所做的一切。你在年轻时虐待它,它晚年会报复你,所以年轻时就要对它好哦。

(责编:金燕侠)