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《中华养生保健》杂志

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眩晕究竟是怎么回事儿
发布时间:2021-05-08        浏览次数:59        返回列表

文/林 雪

70岁的邢阿姨,平日里她一直有个头晕眼花的毛病,睡眠也不好,总以为是年纪大的缘故,并没当回事儿。前几天起床后她突然感觉一阵头晕脑胀,眼前的家具、周围的墙壁都跟着旋转起来。一时间她晕得不敢睁眼,脚下一软差点一头栽到地上,紧接着就是恶心、呕吐的症状伴随而来,发作数分钟后稍有缓解,但是一变换位置,天旋地转的感觉又开始发作。家里人忙把邢阿姨送去医院,可是到了医院却犯了难,到底该挂哪个科才合适?有没有办法治好啊?

其实类似邢阿姨这种情况并不少见。统计数据显示,全国每年有780万人会患上眩晕症,北京每年就新增10万多患者。其中有些患者发病后并未及时有效的治疗,往往求诊一圈,花了不少钱,走了不少弯路,病也没有治好。此次,请武警总医院中美技术合作眩晕病研究所的几位医生来说一说“眩晕究竟是怎么回事儿”,眩晕症是什么病?

老年人眩晕 多因原发病主导

眩晕涉及多个学科,绝大多数人一生中均经历此症。据统计,50~70岁的人群,约90%的人有过不少于1次的眩晕经历。由于老年人或多或少地存在一些内科疾病,如心脑血管病、糖尿病等。伴随着年龄的增加,身体各器官功能减退,血管的弹性减弱,血管壁增厚,导致椎基底动脉硬化,供血不足,血管狭窄、扭曲多见,更易发生缺血缺氧现象,由此眩晕的发生率相应增高。

需要注意的是,老年人眩晕通常不是单一疾病引发的,往往有两个以上的病因同时存在,如前庭周围性眩晕与高血压、糖尿病、动脉硬化、颈椎病和高血脂病会发生在一个病人身上,但其中必有一个病因起主导作用,找出主要病因对治疗具有重要的意义。在进行积极治疗的同时,日常保健也不可忽视。

△ 调节情绪,保持乐观心态。

老年性眩晕症患者不要一晕就用药,预防老年性眩晕,老年人要常欢乐、常运动、常吃素、常检查。老年性眩晕症的患者在日常生活中应做到思想乐观,保持心胸开阔,尽量避免焦躁、忧虑、紧张等心理,这对预防眩晕发病和减轻发作十分重要。

△ 清淡饮食,营养调理。

眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气,会使眩晕加重,不宜多食。营养丰富的食物,可补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症,尤应以营养调理为主。在眩晕症的急性发作期,应适当控制水和盐的摄入量。这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿,从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

△ 合理运动,增强体质。

适当地开展一些体育锻炼,但运动量不宜过大,持之以恒,循序渐进,从而达到增强体质、提高抗病能力的目的。一般说来,患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等,有利于全身功能的恢复。

△ 保证充足睡眠。

过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一,不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎基底动脉供血不足引起的眩晕,站立时症状会加重,卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要,在充足睡眠后,其症状可减轻或消失。

总之,眩晕病人平时应注意劳逸结合,避免劳累,要保持充足的睡眠,避免情绪波动。眩晕发作时要绝对卧床休息,尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变,可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时,可使椎动脉受压而影响脑部血液循环,使脑供血不足而诱发眩晕。声光的刺激也可加重眩晕,故居室宜安静,光线要暗淡。

(受访专家:龙顺波 武警总医院耳鼻咽喉头颈外科、中美技术合作眩晕病研究所主任医师。)