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《中华养生保健》杂志

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糖尿病早期干预作用大
发布时间:2022-05-24        浏览次数:57        返回列表

近年来,糖尿病的患病率不断攀升,周围有越来越多的人加入了糖尿病大军。糖尿病是一种终身性疾病,一旦发病,就必须终身治疗,给患者带来很多痛苦和不便,因此专家呼吁广大公众要提高警惕,早期进行干预。

△糖尿病有“后备军”

除了人数众多的糖尿病大军,糖尿病还有一支“后备力量”——糖尿病前期人群。糖尿病在发病前有一个阶段,患者已经出现了糖调节受损,有了发展为糖尿病的倾向,但是尚未达到糖尿病的确诊水平,这一阶段医学上称之为“糖尿病前期”,主要包括空腹血糖调节受损和餐后糖耐量低减两个指标。如果空腹血糖浓度高于正常值但低于糖尿病诊断值,即空腹血糖值在6.1—7.Ommol/L之间,称为空腹血糖调节受损;如果空腹血糖正常而餐后血糖水平介于正常值与糖尿病诊断值之间,即餐后两小时血糖在7.8—11.1mmol/L之间的,则称为餐后糖耐量低减。其中,空腹血糖高会损害人体全身的微血管,引起视网膜、肾脏、下肢、神经等部位的病变;餐后血糖高则会损害人体的大血管,特别是心血管。因此一旦被诊断为糖尿病前期的人群,一定要积极进行干预。

△早期干预收效大

糖尿病前期是发生糖尿病的危险因素,也是发生心血管疾病的危险标志,由糖尿病前期到糖尿病还有一个过程,因此患者越早治疗,会获益越大。据临床研究发现,糖尿病前期人群只要进行适当干预,就可以显著延迟或预防2型糖尿病的发生。空腹血糖调节受损的患者只要能把空腹血糖降到6.1mmol/L以下,就能有效预防糖尿病以及微血管的病变;餐后糖耐量低减的患者如果能进行有效干预措施,也能将罹患糖尿病的危险降低50%,进而可减少心血管疾病的发生。因此专家提醒有家族史、40岁以上、肥胖、患高血压或冠心病的糖尿病高危人群要密切关注自己的血糖水平,定期进行糖尿病有关指标的检查,及时发现血糖升高或葡萄糖耐量异常情况,尽早采取干预措施以延缓糖尿病及其并发症的发生。

△干预以生活方式为主

糖尿病前期的干预方式,目前主要以生活方式干预为主,主要包括三个方面。一是管好嘴巴,控制饮食,限制摄入的总热量和脂肪,多吃粗粮和新鲜蔬菜,少吃油、甜食和西式快餐,戒烟限酒。二是加强锻炼,控制体重,糖尿病前期的人群要坚持进行有氧运动,比如快步走、慢跑、打球、爬山、游泳、骑自行车、做中华通络操、打太极拳等,最好保证每周至少三次,每次至少30分钟,运动后以自我感觉舒适为度;值得提醒的一点是,肥胖的糖尿病前期人群更应该加强锻炼,因为肥胖尤其是腹部肥胖跟糖尿病关系密切,这类人群要控制自己的体重,最好降到标准体重水平,这有助于血糖的降低。三是稳定情绪,平和心态,情绪和心态的好坏都会关系到血糖的高低,要想使血糖水平正常,糖尿病前期人群必须学会驾驭和调控自己的心态,避免恼怒、焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,遇事心态平和。

△药物干预事半功倍

对于那些通过饮食、运动等生活方式干预难以将血糖控制到正常水平的糖尿病前期人群应该采取药物干预,药物干预可以起到事半功倍的效果。患者可在医生指导下,服用一些降糖药物,比如在络病理论指导下研制的中药新药津力达颗粒,该药以健脾运津为治疗原则,具有补益畅通脾络气血、恢复胰岛B细胞功能、改善胰岛素分泌、减少胰岛素抵抗、改善糖耐量异常等治疗作用,能有效降低血糖而且不会反弹;该药还具有调节血脂代谢的作用,可有效减缓心脑血管病、肾病、眼底血管病变等并发症的发生。值得注意的是,在服药期间,糖尿病前期人群还应定期监测血糖以及糖化血红蛋白,以便及时调整药物的用法用量。