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《中华养生保健》杂志

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首页 > 杂志论文 > 握一下手就可以增强抵抗力
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握一下手就可以增强抵抗力
发布时间:2021-05-08        浏览次数:51        返回列表

见面握手是人际交往中十分常见的礼仪,但很多人都不知道,其实自己跟自己握手的方法,还可以增强身体的抵抗力。

首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威告诉笔者,将左右手虎口相合,用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(在大拇指下方,肌肉隆起之处),按揉至手掌发热,然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际,如此每天按摩2-3次;或者可以将两手“大鱼际”互相摩擦,先以一只手固定不动,另一只按摩,然后调换做,每次大约1-2分钟。这样自我握手锻炼随时可以进行,非常简便。

“这是因为大鱼际位处肺经上,肺经上各穴可主治呼吸系统和这条经脉所经过部位的病症,例如咳嗽、气喘、感冒、喉肿痛等。而鱼际穴主治疾病有咳嗽、咳血、咽喉肿痛、失音和发热。这就是为什么常按揉大鱼际可提高人体免疫力,增强御风抗寒能力的原因。”杨威说。