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《中华养生保健》杂志

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乘机旅行的自我保健
发布时间:2021-05-08        浏览次数:37        返回列表

随着生活水平的提高,从们在节假闲暇期间乘机旅游已成为平常事。但必须注意的是,人在乘飞机时,特别是体弱及患病者,会由于生活环境突然变化,产生身体不适。因此,了解一些乘飞机时的自我保健知识,对于保障人们在乘飞机旅行时的健康、愉快是至关重要的。

高空缺氧综合征

机体暴露于高空低气压环境中,在数分钟至数小时内发生的缺氧,会引发乘客的高空缺氧综合征。它多发生于低压差座舱的飞机氧气系统偶发故障或使用不当(如氧气开关未打开、不戴或未戴好氧气面罩)等情况下。由于缺氧暴露程度(高度、速度、时程)、个体差异和环境因素的不同,人们的症状表现复杂多样:轻度缺氧、暴露时间短且机体安静少动时,可不出现明显症状;缺氧较重时,即使机体安静少动,也可出现各种缺氧症状;严重缺氧时,短时暴露即可引起意识丧失,并危及生命。其主要症状有头昏、头痛、视力模糊、恶心、气促、心悸、协调动作及智力活动障碍等。一般在供氧正常后很快恢复,严重缺氧者恢复期会有头痛、恶心、倦怠,甚至精神和情绪变化等症状。

预防措施:配备和正确使用氧气装备;组织实施飞行人员的缺氧训练;必要时进行缺氧耐力检查和鉴定。

气压性中耳炎

亦称“航空性中耳炎”、“中耳气压伤”,是指当飞机急剧下降时,由于耳鼓室的内、外气压差不断增大,使人感到耳痛、耳鸣的现象,严重者可发生鼓膜破裂、耳朵出血、眩晕等症。病理表现为鼓膜内陷、充血,鼓室血管扩张,粘膜充血及水肿,并由此引起剧痛,伴有听力障碍及耳鸣等症状。

预防措施:遇有这种感觉时,可以嚼一些口香糖,做下腭左右活动或打呵欠,一般可立即见效;也可以用手把耳朵向上提一提,然后捏住鼻子,闭上嘴,把空气轻轻地压入鼻腔和耳咽管。

气压性鼻窦炎

亦称“航空性鼻窦炎”、“鼻窦气压伤”,是由鼻窦腔内空气与周围大气间的压力差所致的鼻窦急、慢性损伤性炎症。由于气压的变化,人在乘飞机时常常感到面部的鼻窦区发胀、刺痛,严重者还会流鼻血。病理表现为腔内黏膜肿胀、血管扩张、浆液渗出和积血等。主要症状为局部剧痛,严重者可导致失能。额窦损伤常有眼刺激症状,上颌窦损伤伴有牙痛。

预防措施:患有感冒、鼻炎的人,在乘飞机时最好带上麻黄素滴鼻液,并且在上飞机之前向鼻孔内滴1 -2滴,以保持鼻道的通畅。

乘机空晕症

亦称“晕机病”,是由于在乘机飞行中对高空低压环境不适应而产生的特殊病症,主要表现为精神不振、工作能力下降、头晕、恶心、呕吐、出汗等。在初次乘机者中,此病的发生率达10 - 20%,但大部分可逐步适应。

预防措施:特别容易晕车者不宜乘机;对偶然晕机者要服用药物并接受合理治疗。